Hiện nay số người mắc bệnh mất ngủ ngày càng nhiều bởi có quá nhiều nguyên nhân từ cuộc sống hiện tại. Người bị bệnh mất ngủ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và dễ dẫn đến những chứng bệnh khác. Để điều trị được bệnh mất ngủ thì bạn phải biết được nguyên nhân từ đâu để có phương pháp điều tri dứt điểm. Vậy bệnh mất ngủ do đâu mời bạn tham khảo bài viết này nhé.

Bệnh mất ngủ ngày càng gia tăng trong xã hội hiện nay

Bệnh mất ngủ xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và được chia ra làm thành nguyên nhân:

Nguyên nhân khách quan gồm có:

Nguyên nhân từ môi trường: đây là một trong những nguyên nhân thường thấy nhất ở người mất ngủ là là do môi trường sinh sống quá ồn ào

Phòng ngủ: nếu phòng ngủ quá ẩm thấp hoặc nhiệt độ quá cao, tù túng, dơ bẩn cũng làm cho cơ thể bạn không thoải mái gây ra cảm giác khó ngủ. Hãy thường xuyên vệ sinh giữ cho phòng luôn sạch sẽ, thoáng mát.

Tại vì sử dụng các chất kích thích gây hưng phấn cơ thể trước khi ngủ như: rượu, bia, trà, cà phê, thuốc lá, các loại thuốc giảm đau chứa caffeine…

Do Chênh lệch múi giờ, thay đổi lịch làm việc.

Do các áp lực cuộc sống, lo âu, căng thẳng trong công việc, học tập. gia đình.

Do thói quen sinh hoạt không hợp lý như thức quá khuya, ăn quá no trước khi ngủ, nghe nhạc sôi động, âm thanh lớn…

Bệnh mất ngủ sẽ dẫn đến nhiều bệnh khác

Nguyên nhân chủ quan gồm có:

Bệnh lý:

Mất ngủ không rõ nguyên nhân là triệu chứng thường thấy nhất và căn bệnh trong trường hợp này rất khó chữa khỏi.

Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ vì chứng lo âu kéo dài dẫn đến stress gây ra mất ngủ trầm trọng.

Có trường hợp ân mất ngủ do bị bệnh tâm thần hoặc các bệnh có liên quan đến thần kinh.

Một số các bệnh khác trong cơ thể hay các bệnh về thể chất cũng dẫn đến mất ngủ như: đau mỏi, tê bì, xương khớp…

Yếu tố sinh lý:

Tuổi tác cũng ảnh hưởng đến chứng mất ngủ, thường những người có tuổi càng cao thì càng ít ngủ.

Những người phụ nữ mang bầu, mãn kinh cũng dễ gặp tình trạng này bởi những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Chứng mất ngủ có thể trở thành nguyên nhân gây ra nhiều bệnh ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Nó khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, suy giảm trí nhớ (xem 7 cách giúp tăng cường trí nhớ), tâm trạng buồn chán gây ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Vì thế khi mắc phải căn bệnh này bạn hãy tìm hiểu những nguyên nhân đúng, chính xác để điều trị bệnh có hiệu quả. Hãy duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục, ăn uống đủ chất. Sử dụng các loại thực phẩm tốt cho trí não và lối sinh hoạt hợp lý để ngăn ngừa phải căn bệnh này nhé!

Gợi ý: Ginkgo Biloba ngoài công dụng ngăn ngừa bệnh Alzheimer còn có thể tăng lượng Oxy lên não giúp giải tỏa căng thẳng, phục hồi các mô, đem đến giấc ngủ dễ dàng hơn

Leave a comment

Call Now ButtonLiên hệ